اكاديميه الاشهار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكاديميه الاشهار

استايلات | برامج | خدمات | اكواد تومبيلات | اشهار المواقع | سكربتات | برامج الاشهار | شروحات البرامج | دعم فني | اكواد Css
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Blue Sharp Pointer

اكاديميه الاشهار :: اكاديميه المنتديات العامه | General Forums ::   ::   :: القسم الاسلامي العام :: قسم رمضانيات الاكاديميه
LinkBack
شاطر | 
 

  حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فــ أعز الناس ــاقد
فــ أعز الناس ــاقد


عضو برونزى

معلومات اضافيه
عدد مساهماتك معنا : 307
نْـقٌٍـآطُْـيَـے : 50971

حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان    حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 26, 2010 2:02 am

يعتقد كثير من الناس أن للصيام وعدم تناول وجبات
الطعام التي اعتادوا عليها، تأثيراً سلبياً على صحتهم مما يجعلهم يقضون
الليل في شهر رمضان يلتهمون كل أنواع الطعام والشراب. كما يعتقد الكثير
منهم أيضا بأن الصيام يضعف المجهود البدني ويؤثر على النشاط، مما يجعلهم
يقضون معظم النهار في النوم والكسل. وكل هذه المعتقدات ترجع إلى الجهل
العلمي بطبيعة الصيام وفوائده الأكيدة. فماذا تقول الحقائق العلمية
والأبحاث الطبية حيال تلك المعتقدات؟
* بناء وهدم

* تقول
الدكتورة منيرة خالد بلحمر، استشارية طب مجتمع، رئيسة قسم التوعية الصحية
بإدارة الرعاية الصحية الأولية بمحافظة جدة: إن الصيام المثالي، المتمثل
في تعجيل وجبة الافطار والحفاظ على وجبة السحور ثم الاعتدال في الأكل
والحركة والنشاط أثناء الصيام، لا يسبب أي ضرر للجسم البشري، لأن الذي
يتوقف أثناء الصيام هما الهضم والامتصاص وليست التغذية، فخلايا الجسم تعمل
بصورة طبيعية، وتحصل على جميع الاحتياجات اللازمة لها. ويتيح الصيام
تمثيلاً غذائياً فريداً، إذ يشتمل على مرحلتي البناء والهدم، فبعد وجبتي
الإفطار والسحور، يبدأ البناء للمركبات المهمة في الخلايا، وتجديد المواد
المختزنة، التي استهلكت في إنتاج الطاقة. وبعد فترة امتصاص وجبة السحور
يبدأ الهدم فيتحلل المخزون الغذائي من الغليكوجين إلى سكر الغلوكوز الذي
يعتمد عليه بشكل خاص المخ البشري وخلايا الدم الحمراء والجهاز العصبي،
وتتحلل الدهون لتمد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء الحركة والنشاط في نهار
الصيام.

* الصيام والتمثيل الغذائي

* وتشير الدكتورة
بلحمر الى تأكيد الدكتور عبد الباسط محمد سيد بأن مدة الصيام الإسلامي
والتي تتراوح من 12-16 ساعة في المتوسط يتوفر فيها تنشيط جميع آليات
الامتصاص والتمثيل الغذائي (الاستقلاب) بتوازن، فتنشط آلية تحلل
الغليكوجين وأكسدة الدهون وتحللها وتحلل البروتين وتكوين الغلوكوز الجديد
منه، ولا يحدث للجسم البشري أي خلل في أي وظيفة من وظائفه.

اما
تأثير الصيام على وظائف خلايا الكبد، فان الصيام الإسلامي المثالي يمتلك
دوراً فعالاً في الحفاظ على نشاط ووظائف خلايا الكبد حيث يؤدي الصيام إلى
مد الكبد بالأحماض الدهنية والأمينية الأساسية، خلال وجبتي الإفطار
والسحور، فتتكون لبنات البروتين، والدهون الفوسفاتية والكوليسترول وغيرها
لبناء الخلايا الجديدة وتنظيف خلايا الكبد من الدهون التي تجمعت فيه بعد
الغذاء خلال نهار الصوم، مما يؤدي إلى تنشيطها لتقوم بدورها خير قيام،
فتعادل كثيراً من المواد السامة حتى تصبح غير فعالة ويتخلص منها الجسم.

* الصيام والطاقة

*
أثبتت التجارب العلمية أيضاً أن العطش أثناء الصيام يسبب إفراز جرعات،
تتناسب وقوة العطش، من هرمونين يسببان تحلل الغليكوجين إلى سكر الغلوكوز
مما يساعد في إمداد الجسم بالطاقة، خصوصاً في نهاية اليوم. كما أن العطش
يزيد من إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول طوال فترة الصيام في شهر رمضان
الذي قد يكون له دور مهم في تحسين القدرة على التعلم وتقوية الذاكرة.
ولذلك فان القدرة العقلية قد تتحسن عند الصائمين، بعكس ما يعتقد عامة
الناس. كما أن المراجع الطبية ذكرت أن الجهاز العضلي يستهلك الغلوكوز
القادم من الكبد ( للحصول منه على الطاقة)، فإن زادت الحركة وأصبح
الغلوكوز غير كاف لإمداد العضلات بالطاقة، حصلت على حاجتها من أكسدة
الأحماض الدهنية الحرة القادمة من تحلل الدهون في الأنسجة الشحمية، فإن
قلت الأحماض الدهنية حصلت العضلات على الطاقة من الأجسام الكيتونية
الناتجة عن أكسدة الدهون في الكبد، مما يؤكد أن النشاط والحركة ينشطان
جميع عمليات الأكسدة لكل المركبات التي تمد الجسم بالطاقة.

لذلك
فالحركة أثناء الصيام تعتبر عملاً إيجابياً وحيوياً يزيد من كفاءة عمل
الكبد والعضلات، ويخلّص الجسم من الشحوم، ويعمل على تنشيط التمثيل الغذائي
للمخزون من الغليكوجين العضلي إلى غلوكوز، وتقديمه للأنسجة التي تعتمد
عليه كالمخ والجهاز العصبي. يُستنتج من ذلك أن الكسل والخمول والنوم أثناء
نهار شهر رمضان تعطل الحصول على كل هذه الفوائد، بل قد تصيب صاحبها بكثير
من العلل وتجعله أكثر خمولاً وتبلداً، كما أن النوم أثناء النهار والسهر
طوال الليل، يؤديان إلى حدوث اضطراب عمل الساعة البيولوجية في الجسم، مما
يكون له أثر سيئ على الاستقلاب الغذائي داخل الخلايا.

* فوائد متعددة

* وتشير الدكتورة منيرة بلحمر لبعض الفوائد العديدة الأخرى للصيام التي أثبتتها الأبحاث الطبية:

-
المساهمة في وقاية الجسم من كثير من الأمراض، حيث يقوي الصيام جهاز
المناعة في الإنسان عن طريق تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا الليمفاوية عشرة
أضعاف، وزيادة نسبة الخلايا المسؤولة عن المناعة النوعية، وزيادة نسبة بعض
أنواع الأجسام المضادة. - وقاية الجسم من تكون حصوات الكُلى، إذ يرفع
الصيام معدل الصوديوم في الدم فيمنع تبلور أملاح الكالسيوم، ويزيد مادة
البولينا في البول فيساعد على عدم ترسب أملاح البول، التي تكون حصوات
المسالك البولية. - تمكين آليات الهضم والامتصاص من أداء وظائفها على أكمل
وجه، حيث يحقق الصيام راحة فسيولوجية للجهاز الهضمي وملحقاته، وذلك بمنع
تناول الطعام والشراب لفترة زمنية بعد امتصاص الغذاء، فتستريح آليات
الامتصاص في الأمعاء طوال هذه الفترة من الصيام. - تمكين الغدد الصماء ذات
العلاقة بعمليات التمثيل الغذائي من أداء وظائفها في تنظيم وإفراز
هرموناتها الحيوية على أتم حال



الموضوع الأصلي : حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان  المصدر : منتديات اكاديميه الاشهار academy-of-pub


توقيع العضو : فــ أعز الناس ــاقد
منتديات اكاديميه الاشهار
 Academy-Of-pub



عدل سابقا من قبل فــ أعز الناس ــاقد في السبت أغسطس 28, 2010 1:37 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mazika4you
mazika4you


عضو مبدع

معلومات اضافيه
عدد مساهماتك معنا : 100
نْـقٌٍـآطُْـيَـے : 50140

حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان    حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 26, 2010 12:01 pm

مشكووووووووووووووووووووووور



الموضوع الأصلي : حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان  المصدر : منتديات اكاديميه الاشهار academy-of-pub



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EgY KinG
EgY KinG


عضو ذهبى

معلومات اضافيه
الْجِنْسِ : ذكر
عدد مساهماتك معنا : 791
نْـقٌٍـآطُْـيَـے : 50807
تاريخ الميلاد : 04/11/1995
الْعُمْرَ : 28
هـِـوْاًيُتـًے : مدير ~~ طالب
مزاجيـــے : رايـــــ ق

حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان Empty
http://www.runrivers.com
مُساهمةموضوع: رد: حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان    حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 15, 2010 6:33 pm

توبيكـ اكثر من رااائعــ ،، جزاكــ الله خيرآآ



الموضوع الأصلي : حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان  المصدر : منتديات اكاديميه الاشهار academy-of-pub



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

حقائق علمي وفائد صحية لشهر رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

العلامات المرجعية


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكاديميه الاشهار :: اكاديميه المنتديات العامه | General Forums ::   ::   :: القسم الاسلامي العام :: قسم رمضانيات الاكاديميه-
انتقل الى:  
اكاديميه الاشهار
©phpBB | Ahlamontada.com | الإعلاميات و الأنترنت | الإعلاميات | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
الإعلانات النصية
اكاديميه الاشهارمنتدى أشهار Eshary.comمنتديات احلى عرب منتديات اصحاب الى الابداضف موقعىاضف موقعك
اضف موقعك اضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعك
اضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعك
اضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعك