اكاديميه الاشهار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكاديميه الاشهار

استايلات | برامج | خدمات | اكواد تومبيلات | اشهار المواقع | سكربتات | برامج الاشهار | شروحات البرامج | دعم فني | اكواد Css
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Blue
Sharp Pointer

شاطر | 
 

  العطش في رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فــ أعز الناس ــاقد
فــ أعز الناس ــاقد


عضو برونزى

معلومات اضافيه
عدد مساهماتك معنا : 307
نْـقٌٍـآطُْـيَـے : 52971

 العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: العطش في رمضان    العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 26, 2010 2:54 pm




العطش في رمضان :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هل فكرت يوما بأن تتغلب على العطش في رمضان؟؟لنقرأ هذا المقال الذي سيساعدنا في إتباع خطوات للتغلب على العطش في رمضان..

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام
ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش..

يمكن إتباع النصائح التالية :


1-للتغلب على العطش في رمضان تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على
نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى
شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- للتغلب على العطش في رمضان إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك
المالح والطرشي والتي تدخل تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة
الجسم إلى الماء.



3- للتغلب على العطش في رمضان حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.



4- للتغلب على العطش في رمضان تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند
السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث
فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


5- للتغلب على العطش في رمضان تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون
عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.




6-
للتغلب على العطش في رمضان يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء
عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصياموهذا اعتقاد خاطئ لان معظم
هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة
من تناولها.



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية
ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم،


ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعة واحدة كما في السنّة النبوية الشريفة ودفع الطعام بالماء
أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو
مضغ الطعام للحصول على هضم جيد
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب
أضرارا صحية وحساسية لدى الأطفال ,ينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة
والفواكه.

وبتلك الخطوات السابقة سوف تتغلب بإذن الله على العطش في رمضان..والله المستعان..




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الموضوع الأصلي : العطش في رمضان  المصدر : منتديات اكاديميه الاشهار academy-of-pub


توقيع العضو : فــ أعز الناس ــاقد
منتديات اكاديميه الاشهار
 Academy-Of-pub

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MarwanSoudies
avatar


عضو ذهبى

معلومات اضافيه
الْجِنْسِ : ذكر
عدد مساهماتك معنا : 826
نْـقٌٍـآطُْـيَـے : 53024
تاريخ الميلاد : 16/06/1996
الْعُمْرَ : 28
هـِـوْاًيُتـًے : مدير منتديات الأنهار الجارية
مزاجيـــے : هادئ غالبا

 العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العطش في رمضان    العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 30, 2010 10:07 pm

تسلم يـــــ{غالي}ـــــا



الموضوع الأصلي : العطش في رمضان  المصدر : منتديات اكاديميه الاشهار academy-of-pub


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

العطش في رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

العلامات المرجعية


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكاديميه الاشهار :: اكاديميه المنتديات العامه | General Forums ::   ::   :: القسم الاسرى العام :: قسم الصحه الاسريه-
انتقل الى:  
اكاديميه الاشهار
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع
الإعلانات النصية
اكاديميه الاشهارمنتدى أشهار Eshary.comمنتديات احلى عرب منتديات اصحاب الى الابداضف موقعىاضف موقعك
اضف موقعك اضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعك
اضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعك
اضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعكاضف موقعك